A fizikai aktivitás heti eloszlása és a halálozás esélye

Közzététel: 2018. december 18.

Physical activity patterns and mortality. The weekend warrior and activity bouts
Med Sci Sports Exercise 2019; 51(1):35. doi: 10.1249/MSS12nulla1762.

3438, 40 évesnél idősebb, a NHANES vizsgálatban részt vett, ActiGraph mozgásérzékelőt viselt férfit követtek, akik közepes-lendületes testmozgást végeztek a mérés szerint legalább tíz percig. A 77,4 hónap követési idő alatt 394 elhalálozás történt. Azokhoz képest, akik hetente kevesebb, mint 37,5 perc „mérsékelt-élénk” testmozgást végeztek, a többet edzők 60-69 százalékos halálozás-esély csökkenéssel számolhattak. Akik többnyire heti egy-két alkalommal végeznek testmozgást a „hétvégi harcosok”– ők is hasonló rizikó csökkenésre számíthatnak. Heti egy lendületes testmozgás 13 százalékkal csökkentette az elhalálozás esélyét.

Apor Péter dr.




Vissza a Referátumok oldalra


Adatkezelési tájékoztató

Kövessen minket a Facebookon!


Kérjük, adója 1%-ával támogassa társaságunkat!