Referátumok

A nagyintenzitású interval edzés és eper fogyasztás hatása az étkezést követő lipémiára
2018.02.21

The effects of acute interval exercise and strawberry intake on postprandial lipemia
O,Doherty AF és mtsai (Med Sci Sports Exerc) 2017;49(11):2315. doi:10.2449/MSS.12nulla1341.

A túlsúlyos és kövér résztvevők négy vizsgálati alkalma az Oral Fat Tolerance Test (73 g zsír, 33 g szénhidrát) előtt és utána óránként vérvétel-egy alkalommal 25 g fagyasztva szárított epret, másik alkalommal csak ízesítőt is fogyasztottak. A gyümölcs- és a csak zsírterhelés előtt 16 órával 40 perces nagyintenzitású interval edzést végeztek. A triglicerid-emelkedés alatti görbe (AUC) azonos volt a placebo és az eper-fogyasztás után, a terhelést követően azonban 1,5 mmol/4óra/literrel kisebbnek bizonyult. Az oxidatív stressz mutatói nem változtak számottevően. Az edzés hatásos, az eper elfogyasztása hatástalan a postprandiális hyperlipémia csökkentésében.

Referens megjegyzése: már a rómaiak tanácsolták: „post mensam stabis, vel mille passus meabis” azaz ne pihenjünk le tele hassal az étkezések után.

Apor Péter dr.