A lendületes testmozgás kapcsolata a bármelyokú, a kardiovaszkuláris és a rák-okozta halálozással 64 913 felnőttön

Közzététel: 2020. február 22.

Associations of vigorous physical activity with all-cause, cardiovascular and cancer mortality among 64913 adults
Juan Pablo Rey Lopez és mtsai: Br J Sports Med. 2019 doi: 10.1136/bmjsem-2019-000596.

Az angol és a skót egészségi szűrések 1994-2011 közötti adatait elemezték, a fizikai aktívitást kérdőívvel tudakolták, a 30 évesnél idősebbek kilencéves követése történt. Ebben az elemzésben csak azokat vették be, akik végeztek valamilyen fizikai aktívitást. A csaknem 65 ezer, 49,8 (13,6) éves, 44%-ban férfi 435 ezer személy-év kísérése alatt 5064-en haltak meg, ebből 1393 szív-érrendszeri okból, 1602 rák miatt. (A metodikák: Prev. Med 2007;45:416 és Am J Epidemiol 2014;179:1493-502.)

A fizikai inaktivitás a negyedik a halálokok között. A javasolt heti legalább 150 perc mérsékelt intenzitású (3-6 MET) vagy fele ennyi lendületes (6 MET feletti) intenzitású testmozgás jelentős védelmet ad elsősorban a szív-érrendszeri, de több egyéb halálokkal szemben. Fordított arány áll fenn az aktívitás mértéke és a rák-halálozás terén is (Li Y et: Int J Cancer;138:818-32).

A mintában a megkérdezettek 58 százaléka vett részt legalább 150 percnyi aktívitásban hetente, negyedük végzett intenzívebb testmozgást több mint az összes aktivitás 30 százalékában, a mérsékelt intenzitásút heti 461 percben végezték. A bármely okból bekövetkezett halálozás esélye 0,84 volt a 30%ban lendületes és ugyancsak 0,84 a 30%nál nagyobb arányban élénk mozgást végzők között. A szív-érrendszeri halálozás esélye 17 és 16 százalékkal, a nőkön 39%kal alacsonyabb az igen aktívak körében. A rákban meghalás esélye 19%kal kisebb a teljes mintában, de csak a férfiakban és az 50 évesnél idősebbeken mutatkozott ez. Végül is nem találták előnyösebbnek az intenzívebb testmozgást, és szemben korábbi elemzésekkel, az idősebbekre kevéssé terjedt ki a fizikai aktívitás védő hatása – de az idősebbek (még) kevesebbet mozognak. A rák tekintetében az egyes malignitásokra differenciált hatásról tudósítottak a korábbi tanulmányok, nem minden rákféleség csökkenését írták le.

Apor Péter dr.




Vissza a Referátumok oldalra


Adatkezelési tájékoztató

Kövessen minket a Facebookon!