Egy éves edzés hatása a testsúlyra, a krónikus gyulladásra, a lipidekre a koronária betegeken

Közzététel: 2019. október 10.

Pedersen LR és mtsai (Univ. of Copenhagen; lrpedersen@gmail.com): Cardiovasc Diabetol 2019;18(1):127. doi: 10.1186/s12933-019-x.

A fizikai inaktivitás és a túlsúly együtt jár a gyulladásos állapottal és a lipid-zavarokkal. Az életmód változtatás a prevenció kulcskérdése. Az interval edzés hatását a kevés szénhidrát-sok fehérje diétával elért súlycsökkentés hatásával vetették össze. A 28-40 kg/m2 BMI-jű, 45-70 éves 70 személy a maximális pulzus 90 százalékát kiváltó aerob interval edzésen vett részt hetente háromszor, majd kétszer 12 héten át, míg a kontroll csoport 800-1000 kalória diétát tartott 8-10 hétig és 40 hétig „súlymegtartó” heti két edzésen vett részt. 74-83% teljesítette a feladatokat. A kezdetben 63 éves korátlagú főleg férfi, 95,9 kilós, 20,7 ml/kg.perc aerob kapacitású, 84 százalékban prediabeteszes személy 7,2 kg-mal lett könnyebb, a haskőrfogatuk 6,6 cm-rel csökkent az edzés+diéta csoportban. A laboratóriumi mutatók kedvezően változtak, főleg az edzés plusz diéta csoportban.

Apor Péter dr.




Vissza a Referátumok oldalra


Adatkezelési tájékoztató

Kövessen minket a Facebookon!