A hagyományos tánc növeli a fizikai fittséget és a jó közérzetet

Közzététel: 2019. október 10.

Traditional dance improves the physical fitness and well-being of the elderly.
Douka S és mtsai: Front Aging Neurosci. 2019;11:75. doi: 10.3389/fnagi.2019.00075.

Százharminc, átlagosan 67 éves, 8 évnyi iskolázottsággal bíró idős személy 32 héten át heti két alkalommal 75 perces hagyományos társastáncon vett részt. A Görögország különböző tájairól származó táncok eleinte lassúbbak voltak, majd nagyobb intenzitásúakat választottak. A Fullerton Senior Fitness Test, a Single Leg Balance Test és a Hangrip Strength Test egyaránt szignifikánsan javult értékeket mutatott a kurzus végére. A társastánc is egy eszköz a fizikai aktivitás fenntartására az idős korban.

Apor Péter dr.




Vissza a Referátumok oldalra


Adatkezelési tájékoztató

Kövessen minket a Facebookon!