A tartós ülés megszakítása gyaloglással megelőzi az agy véráramlásának romlását

Közzététel: 2018. december 15.

Regular walking breaks prevent the decline in cerebral blood flow associated with prolonged sitting
Carter S. E és mtsai : J Appl.Physiology 2018 Sept. doi: 10.1152/japplphysiol.00310.2018.

A tartós ülés rontja a perifériás vérkeringést, de a hatása az agyra még nem ismert. Tizenöt egészséges, íróasztalnál dolgozó személy (BMI: 25,5) három, 4-4 órás kísérletben vett részt: folyamatos ülés; 4 órás ülés (SIT), 4 órás ülés félóránként 2-2 perces könnyű sétával megszakítva (2Walk); négyórás ülés, kétszer megszakítva 8-8 perces könnyű sétával (8Walk). Előtte és utána a középső artéria cerebri véráramlás sebességét és CO2-reaktívitását mérték transcraniális Dopplerel és kettős ultrahanggal. A tartós ülés 3,2 cm/mp-cel csökkentette az agyi ér átáramlási sebességét, a kétperces gyaloglásokkal ez csak 0,6 cm/mp-nyivel csökkent, a SIT és a 8Walk között azonban csak 1,2 cm/mp volt a különbség.




Vissza a Referátumok oldalra


Adatkezelési tájékoztató

Kövessen minket a Facebookon!


Kérjük, adója 1%-ával támogassa társaságunkat!