A nagyintenzitású interval edzés és eper fogyasztás hatása az étkezést követő lipémiára

Közzététel: 2018. február 21.

The effects of acute interval exercise and strawberry intake on postprandial lipemia
O,Doherty AF és mtsai (Med Sci Sports Exerc) 2017;49(11):2315. doi:10.2449/MSS.12nulla1341.

A túlsúlyos és kövér résztvevők négy vizsgálati alkalma az Oral Fat Tolerance Test (73 g zsír, 33 g szénhidrát) előtt és utána óránként vérvétel-egy alkalommal 25 g fagyasztva szárított epret, másik alkalommal csak ízesítőt is fogyasztottak. A gyümölcs- és a csak zsírterhelés előtt 16 órával 40 perces nagyintenzitású interval edzést végeztek. A triglicerid-emelkedés alatti görbe (AUC) azonos volt a placebo és az eper-fogyasztás után, a terhelést követően azonban 1,5 mmol/4óra/literrel kisebbnek bizonyult. Az oxidatív stressz mutatói nem változtak számottevően. Az edzés hatásos, az eper elfogyasztása hatástalan a postprandiális hyperlipémia csökkentésében.

Referens megjegyzése: már a rómaiak tanácsolták: „post mensam stabis, vel mille passus meabis” azaz ne pihenjünk le tele hassal az étkezések után.

Apor Péter dr.




Vissza a Referátumok oldalra


Kövessen minket a Facebookon!


Kérjük, adója 1%-ával támogassa társaságunkat!